Latihan Taichi Warnai Aktivitas Pagi Pegawai LLDIKTI Wilayah I Sumut (Analisadaily/Istimewa)
Analisadaily.com, Medan - Sejak Juni 2025, Lembaga Layanan Pendidikan Tinggi (LLDIKTI) Wilayah I Sumatera Utara mulai rutin melaksanakan kegiatan olahraga Taichi setiap Jumat pagi, bagi para pegawainya serta para dosen PNS DPK.
Inisiatif ini berawal dari tawaran Asri Ningsih yang merupakan staf keamanan di LLDIKTI Wilayah I Sumatera Utara. Asri juga merupakan seorang instruktur bela diri, yang juga dikenal sebagai pelatih ekskul Tarung Derajat di sekolah dan pelatih privat.
Melihat kondisi beberapa pegawai dan para dosen PNS DPK yang telah memasuki usia lanjut, saat itu, Asri menyarankan agar para pegawai dan para dosen tersebut mencoba Taichi terlebih dahulu. Selain merupakan bentuk bela diri, Taichi juga dikenal bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Manfaat utama dalam segi kesehatan yaitu untuk menyehatkan jantung dan paru-paru, menguatkan otot kaki agar tidak mudah terjatuh atau terpeleset terutama pada lansia, memperbaiki sel saraf yang rusak, Memperlambat progresi penyakit Parkinson, Mengurangi stres dan kecemasan, Menurunkan tekanan gula darah.
Kegiatan ini terbentuk karena saya melihat Taichi lebih cocok bagi pegawai maupun dosen PNS DPK LLDIKTI Wilayah 1 yang sudah berumur. Selain menyehatkan, gerakannya juga lambat dan lembut tapi tetap memiliki nilai bela diri.
"Mengapa harus dilakukan lambat? Secara garis besar nya untuk melatih kesadaran dan fokus" ujar sang pelatih.
Respons positif pun berdatangan dari para pegawai dan para dosen. Mereka mengaku tubuh terasa lebih ringan dan rileks setelah mengikuti latihan. Bahkan keluhan seperti nyeri pada kaki perlahan mulai berkurang.
“Alhamdulillah, setiap selesai latihan mereka selalu tepuk tangan sambil tersenyum. Mereka merasa senang dan tubuh jadi lebih enak,” tambahnya.
Kata Asri, Kepala LLDIKTI Wilayah I Sumut, Prof Saipul Anwar Matondang, juga menyambut baik kegiatan ini. Kata Asri, Prof Saipul memberikan dukungan penuh atas terselenggaranya olahraga bela diri Taichi di lingkungan kerja sebagai salah satu upaya menjaga kebugaran pegawai dan para dosen.
Kegiatan ini kini menjadi rutinitas yang ditunggu-tunggu oleh para pegawai dan para dosen, tidak hanya sebagai olahraga, tetapi juga sebagai sarana kebersamaan dan pelepas stres di tengah padatnya aktivitas pekerjaan.
(WITA)
