Analisadaily.com, Medan - Bulan puasa memang bisa membuat banyak orang merasa lebih lelah karena perubahan pola makan dan tidur. Salah satu dampaknya adalah munculnya lingkaran hitam atau mata panda yang bisa membuat penampilan tampak lebih lelah dan bahkan lebih tua dari usia sebenarnya. Mata panda seringkali muncul akibat kurang tidur atau kelelahan.
Untuk membantu Mama mengatasi masalah ini, berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi atau menghilangkan mata panda selama bulan puasa:
1. Cukup Tidur dan Atur Waktu Tidur
Kurang tidur adalah penyebab utama mata panda. Selama bulan puasa, meskipun jadwal tidur lebih teratur, banyak orang cenderung tidur lebih larut karena aktivitas sahur atau tarawih. Sebisa mungkin, cobalah untuk tidur lebih awal dan tidur selama 7-8 jam di malam hari. Tidur yang cukup akan membantu mengurangi kelelahan dan meminimalisir pembengkakan atau lingkaran hitam di bawah mata.
2. Kompres Mata dengan Mentimun atau Kantung Teh
Mentimun sudah lama dikenal sebagai bahan alami untuk mengurangi mata panda. Potong mentimun tipis-tipis, lalu letakkan pada kelopak mata selama 10-15 menit. Selain itu, kantung teh bekas (terutama teh hijau) yang didinginkan bisa diletakkan di atas mata untuk menenangkan dan mengurangi pembengkakan. Kandungan antioksidan pada teh hijau dapat membantu meredakan peradangan.
3. Gunakan Krim Mata yang Mengandung Kafein
Krim mata yang mengandung kafein atau vitamin C bisa membantu mengurangi lingkaran hitam dan menstimulasi sirkulasi darah di sekitar mata. Oleskan krim mata secara merata pada area bawah mata setelah mencuci wajah, dan biarkan meresap dengan lembut. Pemakaian krim mata secara rutin dapat membantu menutrisi kulit di sekitar mata agar tetap segar.
4. Konsumsi Makanan Bergizi
Selama bulan puasa, pastikan Mama mengonsumsi makanan yang bergizi, terutama yang mengandung vitamin K, C, dan E. Vitamin-vitamin tersebut dapat membantu memperbaiki peredaran darah dan mengurangi pembentukan mata panda. Beberapa makanan yang baik untuk mengatasi mata panda antara lain sayuran hijau, buah-buahan seperti jeruk dan kiwi, serta makanan yang kaya antioksidan seperti kacang-kacangan.
5. Minum Air yang Cukup
Dehidrasi sering kali memperburuk kondisi mata panda, karena kulit di sekitar mata menjadi lebih kering dan keriput. Pastikan Mama cukup mengonsumsi air putih di antara waktu berbuka dan sahur. Dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi, kulit di sekitar mata akan tampak lebih kenyal dan mata panda bisa berkurang.
6. Gunakan Concealer
Jika mata panda masih mengganggu penampilan, Mama bisa menggunakan concealer sebagai solusi sementara. Pilih concealer dengan warna yang sesuai dengan warna kulit dan aplikasikan dengan lembut di bawah mata. Concealer dapat menyamarkan lingkaran hitam dan membuat wajah terlihat lebih cerah dan segar.
Dengan melakukan perawatan tersebut, Mama bisa mengurangi penampilan mata panda dan tetap merasa segar selama bulan puasa. Tentunya, menjaga pola tidur yang baik tetap menjadi langkah utama untuk mengatasi masalah ini. Selamat mencoba! (CW1)
(DEL)
