BANYAK hal sebenarnya yang tidak diketahui tentang mimpi. Semua orang pasti pernah bermimpi. Ada beberapa fakta mengejutkan tentang mimpi yang dikemukakan oleh para pakar mimpi.

Dari mana datangnya mimpi? Apa artinya mimpi tersebut? Bisakah seseorang mengendalikannya dan haruskah orang nmencoba untuk menafsirkannya?

Berikut ini adalah hal yang tidak anda ketahui tentang mimpi dan beberapa fakta mengejutkan lainnya. 

1. Bermimpi dapat membantu seseorang belajar. Jika  seseorang belajar untuk ujian atau menyoba untuk mempelajari tugas baru, orang  mungkin perlu mempertimbangkan untuk tidur siang atau tidur lebih awal daripada membolak-balik buku satu jam lebih lama.

“Ketika otak bermimpi, itu membantu seseorang belajar dan memecahkan masalah,” kata peneliti di Harvard Medical School. Dalam sebuah penelitian yang muncul dalam edisi terbaru dari Current Biology, para peneliti melaporkan bahwa mimpi adalah cara otak mengolah, mengintegrasikan dan memahami informasi baru. 

Untuk meningkatkan kualitas tidur  dan kemampuan otak  untuk belajar, hindari kebisingan di kamar tidur, seperti TV, yang dapat berdampak negatif terhadap lama dan kualitas mimpi.

2. Sama seperti pria, wanita dapat mengalami orgasme selama mimpi. “Banyak orang berpikir hanya pria yang mengalami fenomena ini. Itu tidak benar,” kata Barbara Bartlik, MD, seorang psikiater dan terapis seks di New York.

Menurut psikiater tersebut, wanita mengalami orgasme selama tidur mereka, sama seperti laki-laki. Orgasme ini sering disertai juga dengan mimpi erotis, tetapi mungkin juga terjadi selama mimpi yang bersifat non-erotis. 

Ini terjadi selama tidur REM, yang terjadi beberapa kali pada malam hari. Hal yang sama terjadi pada laki-laki. Pria mendapatkan ereksi selama tidur REM, tidak peduli apakah orang itu mengalami mimpi erotis atau tidak.

3. Mimpi yang paling umum? Pasangan anda berselingkuh. “Jika seseorang pernah terbangun dengan keringat dingin setelah bermimpi tentang petualangan suami di luar nikah dengan teman baik sendiri, wanita itu tidak sendirian,” kata Lauri Quinn Loewenberg, seorang ahli mimpi, penulis dan tokoh media.

Sering

Menurut ahli tersebut, mimpi yang paling sering dilaporkan adalah di mana pasangan sendiri berselingkuh. 

Loewenberg melakukan survei terhadap lebih dari 5.000 orang, dan menemukan bahwa mimpi perselingkuhan adalah mimpi buruk yang menghantui kebanyakan orang dan kadang-kadang secara berulang. Ini jarang ada hubungannya dengan kejadian yang sebenarnya, melainkan diakibatkan oleh ketakutan yang umum terjadi, yaitu takut ditinggalkan oleh pasangan.

4. Anda dapat memiliki beberapa bahkan selusin mimpi dalam satu malam.

“Ini bukan hanya satu kali mimpi per malam, melainkan lusinan,” kata para ahli dan seseorang tidak dapat mengingat semua mimpi itu. 

“Kami bermimpi setiap 90 menit sepanjang malam, dengan masing-masing siklus bermimpi menjadi lebih panjang dari sebelumnya,” jelas Loewenberg. 

“Mimpi pertama dalam satu malam adalah sekitar 5 menit dan mimpi terakhir  sebelum bangun bisa 45 menit sampai satu jam lamanya.” 

Diperkirakan bahwa kebanyakan orang memiliki lebih dari 100.000 mimpi seumur hidup mereka.

5. Seseorang bisa teringat lebih lama di mimpi setelah bangun.

Banyak orang terbangun dari mimpi yang indah dan terasa sempurna dan malah berharap bisa kembali tidur untuk menyerap mimpi itu kembali. Anda bisa! Hanya berbaring diam, jangan gerakkan otot sedikitpun, dan tetap dalam keadaan semi-bermimpi selama beberapa menit. 

Akan tetapi jika sudah menggerakkan tubuh, itu artinya  telah menutup pintu gerbang kembali ke mimpi sebelumnya tepat beberapa detik setelah menggerakkan badan.

6. Bahkan mimpi aneh dapat diartikan. “Meskipun akan sulit untuk dipercaya bahwa mimpi eksentrik tentang ibumu, sirkus dan badai salju dapat memiliki keterkaitan dengan kehidupan nyata, orang hanya perlu mencari tahu artinya,” ujar psikoterapis Harvard.

7. Mimpi Berulang mungkin cara pikiran seseorang untuk memberitahu sesuatu. Apakah Anda memiliki mimpi buruk yang sama lagi dan lagi? Loewenberg menyarankan mencari pesan yang ada dalam mimpi tersebut sehingga dapat menghindarkan diri  dari mimpi buruk tersebut. 

Berulang

Misalnya, umumnya orang berulang kali mimpi buruk tentang kehilangan atau retaknya gigi mereka. Untuk mimpi ini ia menyarankan agar orang berpikir tentang perwakilan dari gigi dan mulut sendiri. 

Dalam dunia mimpi, gigi, merupakan bagian dari mulut, yang merupakan simbol dari kata-kata sendiri. Memberikan perhatian terhadap mimpi tentang gigi membantu seseorang untuk menjaga dan meningkatkan cara orang tersebut berkomunikasi.

8. Orang dapat mengontrol mimpi. “Mengambil alih isi mimpi bukan keahlian setiap orang, tetapi dapat dikembangkan,” kata Kelly Bulkeley, PhD, seorang peneliti mimpi dan mengunjungi ulama di Graduate Theological Union di Berkley, California. Teknik ini sangat berguna bagi mereka yang sering mengalami mimpi buruk secara berulang.

Dr Bulkeley menyarankan memberikan sugesti pada pikiran sendiri dengan mengatakan: 

“Jika aku mengalami mimpi itu lagi, aku akan mencoba untuk mengingat kalau itu hanyalah sebuah mimpi dan menyadari hal itu.” Ketika menyadari kalau itu adalah sebuah mimpi- dalam mimpi anda- anda tidak hanya memiliki kekuatan untuk mengarahkan diri sendiri menjauh dari monster raksasa dan jatuh ke pelukan Brad Pitt atau Angelina Jolie misalnya, tetapi dari awal seseorang telah melatih pikiran untuk menghindari mimpi buruk.

9. Anda tidak harus tidur untuk bermimpi.Ternyata orang juga bisa bermimpi di meja tempat  kerja, di dalam mobil, bahkan di pertandingan sepak bola. 

“Bermimpi pada saat sedang terjaga - jangan disamakan dengan melamun-adalah hal yang nyata dan mudah untuk dilakukan,” kata Dr Bulkeley; itu hanya melibatkan imajinasi aktif  seseorang.

Langkah pertama adalah memikirkan tentang sebuah mimpi yang baru saja dialami (lebih bagus!).  “Cari tempat yang tenang dan bawa mimpi yang masih ingat kembali ke kesadaran anda dan biarkan mengalir dalam pikiran anda.” Katanya. 

Bermimpi terjaga dapat digunakan sebagai alat relaksasi, tapi menurut Dr Bulkeley itu dapat juga membantu pikiran seseorang memproses mimpi yang membingungkan. “Ini menciptakan interaksi yang lebih cair antara bagian bawah sadar pikiran dan bagian terjaga dari pikiran,” katanya. (dzc//crt/ar)